你好，你的情况，经期一般会持续三到七天左右的，经血量在八十毫升左右的，期间可以通过食疗来补血，可以多吃红枣红糖水，鲫鱼汤，莲子桂圆汤，红豆红枣小米粥，动物内脏等，期间注意饮食营养，加强腹部保暖，避免辛辣，冷饮，辣椒，姜刺激食物，以免引起经血量大或是经期延长。

一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.

你的这种情况可能是气血两虚，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 建议用十全大补膏治疗，同时多吃一些猪肝，菠菜一类的食物，有补气血作用

问题分析：你好，女性月经来潮期间，身体失血，如果出血量大，可以适当服用阿胶补血，也可以多吃瘦肉、骨汤，鲜牛奶等营养丰富的食物为好。，意见建议：在增加营养同时，注意营养均衡为好，同时应该多吃新鲜的水果蔬菜；再者就是适当锻炼增强体质，作息规律促进身体正常健康为好，祝健康顺利。

你好,这个用驴胶补血颗粒治疗比较好,另外注意饮食需要多样化,(1)摄入充足的热能.2)摄入足量的优质蛋白质.(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,(4)糖类不能少,(5)维生素要适量.(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.