前列腺所产生的液体对于维护精液质量有重要作用，一旦是这个腺体保护不好，容易发生前列腺炎，影响精子质量以及性功能，一些食物就有保护作用，比如西兰花，其中含有较高的萝卜硫素和吲哚，可以防止前列腺癌。坚果中富含硒元素很好保养前列腺，对于防止炎症以及癌变都是有效的。

你好，对前列腺有益处的食物首先要排除辛辣刺激性食物，主要是辣椒、胡椒等调味品及白酒，这些食物易致前列腺充血，形成无菌性炎症。当然，油腻、煎炸、生冷等食品也要适量。下来介绍几种有益于前列腺的食物：蔬菜类首推番茄。但要求煮熟吃有效成分才可被吸收。其次冬瓜、黄瓜、白菜、西葫芦等也是上乘之选。瓜果类的以西瓜、甜瓜、荸荠为优。肉食以鲤鱼、鲫鱼和鲈鱼、黄鳝等为佳。谷物中可选赤小豆、绿豆、粳米、黑豆等。

首先是戒烟酒。避免吃辛辣食物 。 多吃南瓜子。吃生的那种南瓜子对前列腺是非常好的。另外建议多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等也应该是有好处的。

病情分析：1. 多排尿 无论男女,都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。 2. 多喝水 多喝水就会多排尿, 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激, 所以多多喝水, 以稀释尿液的浓度。 3. 多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会, 临床显示, 当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。 4. 规律的性生活 临床显示, 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患, 而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活, 许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活, 这对于前列腺保健十分不利。 5. 洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张, 因此可以减缓症状。 6. 远离咖啡因, 辛辣与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异, 但是为了健康理由最好远离。 指导意见：鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次 蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用这两种饮品对前列腺健康非常好