月经期间要注意不要吃生冷刺激性食物，要加强腹部保暖，避免着凉，避免过度劳累。要禁止使用活血作用的药物，以免引起月经量过多，禁止盆浴和坐浴，以免引起感染。月经期间要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。还要注意经期禁止同房，以免引起子宫内膜异位症和妇科炎症。

您好： 经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生,防止感染：应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换. 2.注意保暖,避免寒冷刺激：如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经. 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动. 4.避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 .

病情分析： 月经期间， 应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。意见建议：为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

你好，女性在月经期间要注意休息，避免剧烈运动，少吃生冷食物，以免导致月经量增多或减少，保持好阴部卫生。勤换内裤及卫生巾。

您好，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。