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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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患者好,补钙的食物有很多。奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质。以上是我的建议,由于无法全面了解病情,如有不适请及时就医。
2018-12-27 17:56
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回答2
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乔平 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。 这些都可以吃的。
2013-11-22 22:34
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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意见建议:孕妇补钙食物孕妇补钙的一种重要方式,就是从日常饮食中获取钙,特别是从那些含钙高的食物中获取。了解补钙的食物有哪些,不同食物的含钙量以及孕妇吃什么补钙。孕妇在孕期还应当适当的补充钙质,我所知道适合孕妇补钙的是体恒健钙之缘,含钙量高,不会引起补钙过量,适合孕妇服用。 补钙的食物,譬如牛奶(特别是脱脂奶)和其他奶制品,以及强化钙的食品和罐装鱼等,都是钙的最佳来源。不过,要注意的是,在中国,不同品牌的牛奶、酸奶、奶酪或奶粉中所含的钙并不一致,所以,你在购买的时候,要留心产品成分表。
2013-11-24 22:19
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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病情分析:补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙,指导意见:可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。
2013-12-02 22:19
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回答5
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张舒 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等. (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂. 孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量
2013-12-22 10:52
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