海苔中含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质可以帮助宝宝预防贫血，但不要多吃，因为海苔比较鲜，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，另外市场上的海苔味精比较多，一天1-2片比较适宜。

海苔中含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血。 宝宝可以吃海苔，但不要多吃，因为海苔比较鲜，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，另外市场上的海苔味精比较多，对宝宝也不好，一天1-2片比较适宜。

你所说的这两种东西都可以让一岁的宝宝尝一尝，但最好在当地市场买，因为万一有问题的话，你还有地方可以去追责，网上买的东西出了问题，你连个追责的地方都没有。虽然网上买的东西的确是便宜些。所以建议买吃的东西还是在当地买为好。

问题分析： 您好：海苔属于一种海产品，偶尔服用对人体的损害不大，意见建议：但过量食用时会增加碘的摄入量，大量碘的摄入对宝宝的甲状腺功能有一定的影响，并且海苔属于一种加工食品，长期大量服用对人体有害无益，您的宝宝此时正处于生长发育期，应宝宝多进食新鲜水果蔬菜，尽量避免大量食物小食品，所以您的宝宝的情况尽量少食用海苔，希望我的回答带给您帮助!