关于体育，，，，，，，
您好，我是中学生，体育要考试了，这次的体育分数，要加紧总分，项目有一个仰卧起坐，一分钟30个才几个，但我一分钟20个都做不了，怎么办，有什么办法，有什么小技巧吗，还有一个星期就开始了，拜托，谢谢，
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回答1
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孙吉成 副主任医师
烟台市莱州荣军医院
其他
内科
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你好，你要参加体育考试了，仰卧起坐这个项目确实做起来比较费力。这不是一两下就能改善的，只能现在加强体育锻炼，只有坚持做才能使自己变得灵活，力量变得更大，俗话说熟能生巧，只有过多的付出才能更精确更快更准地完成这个动作，所以我建议你还是多多的练习，多多的付出才能提高自己的成绩。
2018-08-22 12:05
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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仰卧起坐没有什么窍门，只有好好练习还有一个星期，你完全可以练好的，这个运动只要坚持练习，就可以越做越快，越做越有劲
2016-02-29 09:41
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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一天的最理想训练时间是2-3小时.
2016-02-29 11:18
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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体育课考试，体能测试，仰卧起坐的技巧，其实一分钟30个一般是没问题的。有一个技巧那就是要快，一个刚结束的时候借着惯性接着做下一个，另外要借助全身的力量，尤其是腿部力量和胳膊的力量。
2016-02-29 20:55
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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最理想时间是2-3小时,强度可以稍大,但是每个星期要有一定的休息时间.
2016-02-29 22:09
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