当然要吃了，在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育关键期，给孕妇补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。叶酸是一种水溶性b族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质dna的必须维生素

果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，患男性不育症的朋友可以配合使用固精助孕胶囊，调节人体内分泌，调控精子的发生、排放、成熟、运动；改善睾内、附睾血液循环，改善生精内环境，提高精子的密度、精子活力、精子活率。

从备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月，叶酸是防止胎儿畸形的呢，平时多吃新鲜的水果跟蔬菜，一般是吃得到怀孕三个月就可以了，怀孕三个月以后胎儿基本成型，不用刻意补充叶酸了，要开始注意补充其他营养

叶酸片最好是怀孕前就开始吃，但怀孕后再开始吃也是可以的，我们平时饮食中各种食物里都含有叶酸的。叶酸片是预防胎宝宝畸形的，所以必须吃完。