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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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现在的话都是这样子的,嗯,睡觉睡眠质量不好,你可以白天的时候多去户外活动一下,白天不要睡太久。
2017-01-24 21:54
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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白天的时候少休息,多活动一下,晚上临睡前可以喝杯热牛奶或是烫烫脚,会有助眠的作用的。
2017-01-24 22:02
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯比较好的
2017-01-24 22:08
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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睡前不要太兴奋,睡前喝杯热牛奶,泡泡热水脚,有助于睡眠的
2017-01-24 22:15
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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保持心情平静,怀孕后期是有点睡眠不充足的
2017-01-24 22:23
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