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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好!缺锌很严重吗?轻度的缺少可以多吃含锌食物,如牡蛎,猪肝,蛋黄鱼类花生。食物中以牡蛎的含锌量最高,其次为其他海产品、猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、谷物和豆类亦含有较多的锌。但是植物食品中的植酸盐可与锌结合而影响锌的吸收,动物食品中的锌吸收率较高,是人体摄入锌的可靠来源。
2016-12-31 07:32
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好,怀孕了就要慎重吃药。建议食补药物尽量不吃,我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。祝您健康
2016-12-31 07:40
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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补锌的方法:(1)补锌制剂:每日补充蛋白锌伊分子锌硒宝片,对肠胃没有刺激,吸收效果好;(2)多吃含锌的食物,如芝麻、牛肉、肝、口蘑、蛋黄、虾、枣等。
2016-12-31 07:47
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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也可以多吃鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等,从中摄取锌。
2016-12-31 07:53
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回答5
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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我儿子六岁啦,家住天平架的范屋,想去四海小学上学,谁能告诉我怎么能报名进去呢?
2016-12-31 08:01
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