孕妇在孕期一定要注意休息和饮食合理，一般是在孕妇在前三个月的时候，适当的补充一点叶酸，然后再多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，至于孕期所食用的食物，以新鲜为主，多吃一点绿叶蔬菜。多吃瘦肉和鱼肉。不能吃生冷辛辣的刺激性的食物，孕中期，可以适当的补充一点钙剂，平时多晒太阳，最好是吃孕妇奶粉，孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，我怀孕的时候喝的是特福芬孕妇奶粉还不错,有助于胎儿的成长发育的。孕晚期定时要做好孕检工作。

是可以多吃一些坚果之类的，比如是核桃的，是会有助于转化为dha的，就是有助于大脑发育的了，还有吃一些深海鱼类等的，也可以直接吃一些dha制剂的了

你好，孕期要多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果。注意营养均衡。可以听些核桃、坚果、鱼、牡蛎、贝类对宝宝大脑发育都是有好处的。

可以喝孕妇奶粉，或着额外添加dha。多吃核桃苹果等益脑的东西。注意营养的均衡，