您好，患者可以多吃豆类的事物可以促进卵泡的发育。特别是黑豆，它具有很好的促进卵泡发育的功效，而且它还可以补充雌激素，患者可以把豆类弄成豆浆来喝，像黑豆浆，还可以喝黑豆汤之类的。患者还可以多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等，另外，患者要保持愉快的心情，注意休息，适当的运动，不要吃生冷寒凉及辛辣燥腻之类的食物，这些食物不利于卵泡发育。

卵泡发育不好，可以通过饮食进行调理，补充身体所需营养：一、多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。二、姜茶调理：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，对于保护子宫恢复卵巢正常功能非常有帮助。三、水鱼汤调理：用水鱼加上一些副食进行服用汤，对一些排卵障碍的朋友也会有很大帮助，而且没有任何的副作用。饮食注意：卵泡发育不好在日常饮食之中切忌不要进食过度生冷，辛辣的食物，宜摄入营养比较全面的凉性食物，对于保护子宫和促进恢复具有比较好的帮助。卵泡发育不好的女性，不要灰心意冷，现在医疗技术这么发达，加上自我的调理以及不懈的医学治疗，总是会有希望的。

有好多方法：我试过的有喝生姜红糖茶，这个是月经第二天到结束的时候喝。吃黑豆，是在月经结束后开始吃，每天50颗，吃到排卵后。效果还不错哦，还能看到白带拉丝呢。