你好，你这样中属于先天性的乳房小，食物丰胸的效果其实是很微弱的，如果非要食物丰胸的话，可以每天多吃一些木瓜，木瓜中含有大量的木瓜酶，对乳房的发育很有效果，也可以多吃一些葛根粉，葛根粉中含有异黄酮，补充体内的雌性激素，充足的雌性激素可以促进自己第二体征的发育。

你好，美容可以吃酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。