雀斑可以采用激光或者冷冻治疗。食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

激光祛斑的范围比较广，雀斑、黄褐斑等色斑都可以采用激光祛斑的方法。一般首次祛斑后面部色斑会逐渐减淡，经过一个疗程的治疗，都会达到求美者预期的祛斑效果。需要提醒的是，激光祛斑后，求美者要注意，在完全恢复之前不要让接受治疗的部位暴露于阳光等强烈紫外线环境之下。出门最好戴太阳镜、撑伞，避免阳光直射。饮食方面要注意清淡爽口，忌烟酒辛辣等刺激性食物。防止引起色素的再次沉积导致激光祛斑的功亏一篑。

脸上长斑，如果是没有做好防晒工作的话，从现在开始起注意每天防晒，坚持使用spf15左右的产品，防止斑点变深。也有可能是因为内分泌的因素，就需要内调。斑点最好去皮肤科看一下，判断深度，如果比较深的话，大部分保养品都无法根治，只能通过激光这样的物理技术去除，建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.医生询问：

你好，雀斑有很多是由于先天遗传的，还有后期的经脉不通，导致皮肤中的代谢垃圾和黑色素不能排出去，另外还有紫外线的照射也会形成雀斑的，建议在日常生活中保持心情舒畅，多吃水果，注意防晒。