入睡困难，浑身不舒服可能是因为肾阴不足引起的心火扰动，也有可能因为患者平时过去劳累、熬夜、饮食不节引起的植物神经功能混乱。建议每天睡前用热水泡下脚，使全身血液循环有助于安睡。同时保持心情的舒畅，消除思想顾虑，注意平时的饮食习惯，定能有所改善。

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

你好，这个可能是劳累过度或者饮食不节，熬夜等因素导致的植物神经功能紊乱，心肾不交等引起的。药物可以口服谷维素片和脑心舒口服液来调理2周，平时保持作息时间规律，不要熬夜，一日三餐生活要有节制，白天适当运动锻炼一下，改善体质。不要有压力，水哦叫前不要喝浓茶。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的症状。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行耳穴压丸治疗。祝你健康快乐！