脱发平时注意什么好?
2016-03-21 00:40
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我两个月以前突然脱发比较严重了，常常家里的地上的头发都是我脱落的心里常常担心害怕的不行，总是担心脱发这么严重会不会秃顶了，心情不好压力大的不行
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，脱发在平时饮食上要注意饮食营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，要少吃油腻及含糖高的食品。平时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃芝麻、坚果类食物，希望对你有帮助。
2016-03-21 01:48
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，脱发与肾虚，气血虚，再就是内分泌失调，不良情绪的影响，脑力强度大都是有关系的，你的情况还有些体寒，免疫不足的问题，平时要注意劳逸结合，勤锻炼身体，尽量不要熬夜，保持充足睡眠，多吃补气血益肝肾的食物调养身体，调节好心情，少吃辣、
2016-03-21 09:42
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-21 14:47
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