你好！长青春痘是没有休息好导致的。要注意不要压力太大及熬夜，不吃辛辣刺激性强油炸油腻的食物等，用点痘痘药，建议去皮肤科治疗。祝您健康快乐！

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，晚上不可以熬夜，不要吃膨化食品和零食。你可以日常保健泡水喝：金银花、金莲花、贡菊、麦冬、桔梗、甘草、枸杞、玉蝴蝶。金银花：清热解毒；金莲花：清热解毒，祛斑养颜；贡菊：疏风清热，解毒、明目；麦冬：润肺清热，益胃生津，清心除烦；桔梗：开宣肺气，祛痰排脓甘草：补脾益气，润肺止咳；枸杞：滋阴润肺，滋补肝肾，清肝明目；玉蝴蝶：润肺疏肝，和胃生机。功效：解毒消肿，养血滋阴，可消除因胃热或肺热引起的痤疮、粉剌及口舌生疮。温开水冲泡，少量多次饮用即可。

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。痘痘是由于毛囊堵塞，细菌感染，皮肤油性过大，青春期阴阳失衡，内分泌失调等因素所引发的。饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水排毒。

青春痘又称粉刺痤疮，多发于面部及前胸后背，青少年多见。主要和发育期内分泌紊乱有关。女性者会引起月经的不规律。切饮食刺激压力过大及心情不好会诱发加重。治疗主要是调整内分泌，清热解毒。避免饮食刺激及经常熬夜，保持好心情。严重者可以口服复方珍珠暗疮胶囊或银花消痤颗粒。局部硼酸洗液清洁后涂抹克林霉素甲硝唑凝胶或过氧苯甲酰凝胶。

健康指导：每个人的身体的生长发育情况都是不一样的所以说也不需要担心建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，少吃一些辛辣刺激的食物。少吃一些油腻腥发的食物。