一般久站久坐久蹲，长时间熬夜，劳累，饮食辛辣刺激，热气上火，肛门狭窄，大便硬结等诱发肛裂，所以要尽量避免这些饮食。如何有效治疗便秘。。。。这个时候应该保证腹部不要太凉，饮食方面尽量以新鲜的素食为主，夏天宜清淡，不要吃或少吃刺激的食物，如辛辣、冰凉的食物。如何有效治疗便秘

你好、治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

痔疮的主要症状有便血、疼痛、脱出、局部分泌物增多和排便困难等，最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。痔疮发痒怎么办。。痔疮发痒怎么办。。建议您多吃一些黑芝麻、猪大肠、蜂蜜等能润肠的东西对通便会有好处的，多吃含纤维素丰富的食品，如各种蔬菜、水果、笋类等，平时要多喝开水，不吃辛辣刺激性食物。痔疮发痒怎么办