你好！休息不好的原因有很多，平时做梦是很正常的，但如果长期怎样就会影响到睡眠质量，导致脑神经衰弱的表现，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，应该及时调整自己的心态，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，如果想要更详细的咨询治疗，及时联系我们。

您好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多跟劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，使用药物会尽快康复的，还是要吃药的，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，要多吃坚果类食物是比较好的

你好,估计你应该是压力过大,精神紧张而导致的哦,建议你平时多点的做下运动,饮食不要吃得太过油腻哦,还有就是多点的注意下你的卫生问题,在睡觉之前喝点热牛奶哦.

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传..有关系的啊首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.

看了你上述症状看是患有植物神经失调所引发的神经衰弱症见议多体育锻炼晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液和谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠如上述药效果不佳可以服用安定片或其它镇静安神药