您好：很高兴为你解答.现在由于都市人生活节奏快,大多都生活的比较自我.很多人在繁忙一天后回到家,自己的时候都会感到空虚.与其说是空虚,不如说是孤独.给您几个建议来预防心烦意乱吧：·给自己生活制定一个计划,把时间安排的有规律.比如：白天正常上班学习,下班后,安排去健身房做些有氧呼吸运动,很利于心情的放松.·合理膳食：保证一日三餐定时定量.·适当加入一些俱乐部,这样不仅丰富了业余时间,也结识更多的朋友,有利于情绪的释放.

你好，你这种情况考虑是抑郁症，得抑郁症的原因有很多。1）遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高（2）生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关3）心理－社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈。

你好，我想是你应该调整好自己的心态，把一切交给时间，该来的总是要来，你根本无法阻拦，该走的也一定会走，你同样无法阻拦，要知道缘来缘散，顺其自然。你可以先把游戏放下一段时间，出去旅游爬山什么的，或者找朋友聊聊天，就会忘掉这一份不该有的情感。

因为月经时任脉是逆流的，任脉络心，所以在情志方面会出现变化，但这是因为心脏有问题才会出现，若是心脏很好就不会有心烦的状况。

你好：对于你一个人时,心烦意乱,没有心情做事,对于你的这一情况也很正常.对于你有这样的情况,你可以暂时不要做什么正事,首先,自己走出你现在的环境,出去转移圈,和自己以前的朋友好好耍下,聊下天,如果有什么心事不防和你的知心朋友说下,他可能会带给你一些解决的方法,同时,尽量让自己一个人的时候不要去想那些使你心情不高兴的事情,如果你个人的时候,可以听点悠闲的音乐,尽量让自己的心情容与音乐的那种和谐的气氛中,以放松自己的心情.你现在主要的还是把烦恼抛开,不管用什么方式.