您好，蜂蜜是很甜的东西，直接吃的话，对咽喉部位有刺激的，再喝水，也还是有刺激的。还是兑水喝比较好的，这样可以保证摄入的营养，也不至于对咽喉部位有刺激，多喝水，注意口腔的卫生，每天不要喝的太多了，祝健康。

健康指导：蜂蜜主要提供的是葡萄糖，所以不建议食用太多。减少人体能量的摄入，以及对人体体内维生素的消耗。且蜂蜜的主要作用是快速恢复人的体力，对体力劳动者有一定的好处，其他人不适合长期食用。

你好，根据你描述的这种情况来看你经常这么吃东西的话，有的时候会特别的依赖，所以以后很难再恢复的所以最好控制一下。给你的建议就是，你可以真得劲正常的进行饮食生活习惯还是比较好的也可以适当的用蜂蜜泡水。

你好，这两者都是可以的，直接用勺子吃再喝水也是可以的，也会在胃内被稀释开。你好，建议你平时注意一般吃一小勺即可，也不要一次性吃太多，注意可以适当的多吃一点水果。祝好。

您好，这两种吃法都是本质上都是一样的，没有什么区别，可能是您喜欢蜂蜜浓郁的味道所以才不想用水冲淡服用的吧，这两种方法都可以的建议您吃完蜂蜜之后喝牛奶，这样效果更好，喝的水的温度不要太高，温水即可