你好，基本上你能买到的鱼都可以吃，很有好处。（鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼、金枪鱼不建议孕妇吃，不过一般人也不会有机会吃吧。。）很有好处也不用天天吃吧。。什么好东西一直吃也不好，而且也要注意胃口啊，一直吃烦了反倒还影响心情。而且也要注意吃的平衡~，以上是我的回答，希望对你有帮助。

保持正常的饮食不挑食多吃有营养的食物

你好,孕妇只要是营养均衡就很好的.

多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等！

您好！孕妇的确是可以吃核桃的，对胎儿的脑部发育有好处的。怀孕初期的三个月要服用叶酸，平时的饮食要忌辛辣、生冷，饮食要有营养，要荤素搭配。

第二期妊娠中期(4-6月)：这一时期，怀孕母亲开始较大量地贮存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5-6公斤。因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A200微克，维生素B1、B2各0.6毫克，每一种营养素都有所增加。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。