你好，，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

你好：你应该是属于油性皮肤，平时洗脸用深层清洁的洗面奶，每隔几天做一个深层清洁的面膜，用后再敷收敛毛孔的东东，这些网上查查都可以买到的，坚持一段时间可以改善毛孔粗大，毛孔堵塞的问题。但脸色发黄，发暗要想彻底改善建议还是采用中医调理或者食疗。

你好，T字部位经常泛油光。毛孔发黑。这种情况是由于角质层堵塞毛孔，要想毛孔不堵塞，就必须清理死皮细胞。有许多方法可以清理死皮：磨砂膏、果酸、水杨酸，都可以去死皮，但是能够去除毛囊口和毛孔里面的死皮的就只有水杨酸。要经常去角质，清洁后一定要用收敛水，隔离爽一定不能少，不然脏东西进到毛孔里面，毛孔会越来越大的。

每日洗脸之前用热毛巾敷脸,或者是有用热水蒸脸,让水汽使脸上的毛孔都充分的打开,这样会有利于洗净毛孔内的污垢同时也会有利于肌肤的补水.每次取适量的洗面奶在脸上揉搓出丰富的泡沫,接着在脸上画圈圈,尤其是T区是洗脸的重点部位,不要随随便便的洗两下就觉得干净了,一定要认真的清洗洗脸之后就是补水的工作.现在你脸上有痘痘,可以配合使用祛痘产品.

根据你说的情况可能是皮肤毛囊感染。建议最好用消毒液涂抹一下，平时多注意少吃辛辣的食物，