你好！一怀孕，准妈妈们就似乎被关进了小天地，有许多职场妈妈也突然清闲下来，身体和心理上都需要一个调整的过程。而这个阶段，一直持续到生产后，多方因素极有可能引起孕妇抑郁症。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼，即可满足身体需求，达到降低产后抑郁症危险的效果。

保持心情愉悦，有什么令自己不开心的就说出来，多跟家人和朋友交流，倾诉下自己的烦恼，放松自己的心情。在家呆的时间长了，就可以多出来走走，出去逛街，买衣服，好好打扮下自己，让自己充满自信。

抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排

你好！一怀孕，准妈妈们就似乎被关进了小天地，有许多职场妈妈也突然清闲下来，身体和心理上都需要一个调整的过程。而这个阶段，一直持续到生产后，多方因素极有可能引起孕妇抑郁症。