你好，脂肪肝一般是因为饮酒过多，高血脂等因素引起的建议定期复查肝功能，肝功能异常需要及时治疗。饮食上需要注意清淡，控制摄入过多脂肪，糖类等高热量的食物。适当进行体育锻炼

对于轻度的脂肪肝，最好的治疗方式就是运动，每天要跑步40分钟以上，坚持半年会有明显的效果，通过运动消耗肝脏上的脂肪。建议你一是运动。二是晚餐少吃、三是不要吃油腻油炸烟酒甜食等待。

你好！脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。你好!脂肪肝在饮食上需要调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。希望我的回答可以帮到你医生询问：你好！还有什么需要帮忙的吗？以上是对“轻度脂肪肝怎么办,还有在饮食上yao注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夜宵、过量摄食、吃高热量高脂肪、煎炸、辛辣食品不能吃；另外应特别注意坚决戒酒，以免酒精加重肝脏损害，导致病情发展及酒精肝的发生；在运动上应多增加有氧运动，多进行体育锻炼，对增强体质、减肥、提高免疫力上都是很有利的。轻度脂肪肝患者还应注意低脂低胆固醇饮食，尽量摄入单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、羊油、黄油、奶油等）；注意维生素、矿物质及微量元素的摄入，对肝细胞的修复及机体提免疫力的提高是很有利的，建议多吃一些新鲜的蔬菜、含糖量低的水果；注意饮食的多样化，平衡机体营养，做到粗细杂粮合理搭配。

你好。脂肪肝容易导致肝脏处理脂肪的能力下降，容易导致胆固醇和甘油三酯升高，导致血管的病变。也会引起肝功能的异常。注意饮食是关键，油腻的食物，动物内脏，酒精，都需要禁止。然后可以用点将血脂和护肝的药物，这样可以逐渐控制脂肪肝。