患者好，水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

戒掉不良的生活习惯,注意平时的饮食.　富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力,保护视力,预防癌症.一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A,过量对身体也有害.含维生素A较多的食物有动物肝脏,乳制品,鱼类,西红柿,胡萝卜,杏,香瓜等.　　含维生素C的食物要充足：维生素C不但可以提高免疫力,还可预防心脏病,中风,保护牙齿,同时对男性不育的治疗有辅助作用.坚持服用维生素C还可起到延缓衰老的作用.维生素C含量最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西红柿.据研究,每人每天维生素C的最佳用量应为100～200毫克,最低不少于60微克.即半杯新鲜的橙汁便可以满足每人每天维生素C的最低量,吸烟的人更应该多摄入富含维生素C的食物.　　含锌食物不能缺：锌是人体酶的活性成分,能促进性激素的生成,可以保持男人的性能力.如果锌缺乏可以引起精子数量减少,精子畸形增加以及性功能减退.建议每天摄入锌11毫克左右,过量会影响其他矿物质的吸收.100克瘦肉,鲤鱼中含锌分别为2.3毫克,2.1毫克.含锌较多的食物还有牡蛎,粗粮,大豆,蛋,海产品等.　　含镁的食物不可少：镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,提高男士的生育能力.建议男士早餐应吃牛奶,燕麦粥和一个香蕉.含镁较多的食物有大豆,马铃薯,核桃仁,燕麦粥,通心粉,绿叶菜和海产品.　　补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分,成年人身体60%～65%是水分,如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用足够量的水,因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍.中等身材的男士每人须饮用8杯水,运动量大的男士对水的需求量则更大.　　常说“少量的酒是健康的朋友,过量的酒就是罪魁祸首.”如果每天饮用红葡萄酒20～30毫升或白酒25毫升,啤酒100毫升,对身体有好处,过量则影响健康,酗酒则后患无穷.因此,在这个年龄段就控制饮酒对将来很有好处.

韭菜,鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升（糯米酒较佳）.韭菜炒虾仁,鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者.海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.适用于肾精亏损者.

这是身体气虚的表现。反应是肾虚状态。这和既往纵欲，及体质较弱有关。这种情况，可以服用补中益气丸等调节。暂时要避免性刺激。清淡饮食。避免暴饮暴食。

喝乌龟加鸡炖的汤,平常多吃点黑芝麻.黑豆.核桃仁和乌鸡汤.这些食品都是补肾促精的.有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤.将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料.