你好，关于你的问题，首先呢，你应该到医院查明是否为细菌，病毒或寄生虫感染导致，并依症施治；你的描述中可以看出你应该是慢性的腹泻患者病因较复杂，及时治疗同样很重要。饮食一定要避免辛辣、生冷、油腻食物的刺激，不要吃的太饱，说的易懂一点就是让自己的肠胃也休息一下，这样会很快好起来的。

腹泻患者忌吃产气食物.此病由于反复发作,在结肠粘膜中溃疡,疤痕纤维交替产生,因而结肠内壁的弹性降低,如果多吃的大豆,豆制品,炒蚕豆,白薯等胀气食物,则可能会导致肠内气体充盈而发生急性肠扩张或溃疡穿孔等并发症.

你好,产生腹泻的原因总的分两类：一类为感染性腹泻，一类为非感染性腹泻。感染性腹泻是由于细菌、病毒、毒素感染肠道后引起的腹泻。治疗腹泻首先应明白引起腹泻的原因，尤其是长期腹泻的病人，最好到正规医院进行详细检查、诊断，查明原因，对症施治，切不可有病乱投医，或觉得是小病而贻误治疗时机。

你好,腹泻是症状，根本治疗要针对病因。认识腹泻的发病机理有助于掌握治疗原则。病因治疗不言而喻，肠道感染引起的腹泻必需抗感染治疗，以针对病原体的抗菌治疗最为理想。对症治疗选择药物时，应避免成瘾性药物，必要时也只能短暂使用。病因治疗是主要的，凡病因不明者，尽管经对症治疗后症状已有好转，绝不可放松或取消应有的检查步骤，对尚未排除恶性疾病的病例尤其如此。分泌性腹泻易致严重脱水和电解质丢失，除消除病因，还应积极由口服和静脉补充盐类和葡萄糖溶液，纠正脱水。

所以建议你平时还是饮食要清淡特别是现在处于过年假期也是要清淡饮食同时可以服用补中益气丸同时配合上参苓白术丸来做一个调理脾胃的处理平时加强运动