你好,考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力

您好！久坐相似的，长时间骑车，特别是骑自行车，会对前列腺造成挤压充血诱发炎症；经常性生活不规律，纵欲过渡沉迷其中，或者有些男性喜欢打手枪，频繁撸管，这些情况都会造成前列腺的反复充血，导致前列腺炎发生。前列腺炎是一种比较常见的疾病，多是细菌或者支原体等微生物感染引起，前列腺炎多是尿道等邻近器官感染，导致感染波及前列腺引起的，前列腺因为解剖位置特殊，所以治疗需要的疗程较长。

你这样的情况，考虑肾虚，药物方面，可以买点六味地黄丸和左归丸，最好是坚持服用’；注意睡眠，俗话说，早睡早起精神好，这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间也不宜过长，一般每天8小时，时间也要因人而异

你好阴茎博起不坚硬的原因有很多，与肾阴虚，肾阳虚，血虚，血液粘稠，血脂高，瘀血，气虚，前列腺炎，情绪紧张等诸多因素有关，建议找中医辨证用中药治疗。如果是肾虚也可以服五子衍宗丸，参茸三肾丸等。您可以调整自己的心情和不要劳累，尽量的休息，几天内不要同房，过一段时间再有性生活。