最近人变消瘦从98到92发现胸一下小了不
最近人变消瘦从98到92发现胸一下小了不少,如何健康的恢复增胸,不吃药的可能主要原因是这两月没上班,一个人在家饮食不规律很多时候晚上才吃第一顿饭,每天34点菜睡,胸小了很多而且变松了,该如何补救,跑步什么的会有帮助么
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,乳房主要是皮下脂肪组织丰富才能显的丰满,因此当你瘦的时候,乳房会相应变小的,皮肤自然也会松弛。不要担心,你还很年轻,注意锻炼会回复的。你好,首先要多吃蔬菜水果,适当吃些猪蹄肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等含胶原丰富的食物,保持皮肤弹性与润泽。重要的一点是要加强锻炼,多做扩胸运动,平时多做乳房按摩,由外向内由下向上按摩,保持健美,促进循环。跑步摆臂胸部肌肉会得到锻炼,会有一定的作用的。多吃木瓜等有助于丰胸的食物。凡事贵在坚持,坚持就会达到你想要的效果,不要灰心,加油吧,祝你越来越漂亮
2016-03-14 20:08
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回答2
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申兰阔 医师
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您好!根据您所说的情况,如何健康的恢复增胸,建议要注意生活规律,饮食规律。还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。
2016-03-15 06:22
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:跑步会有帮助,紊乱的饮食会对身体造成伤害。不能多吃也不能少吃,要平衡饮食。饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋
2016-03-15 09:18
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