你好，可以吃维生素E，但是长期服用才会起到效果，而且平时要注意护肤，减少日光照射，做好防晒工作，不然会形成日晒斑。起痘痘可能是因为内分泌失调或者水油不平衡导致，一切的肌肤问题，第一步都是要做好补水，所以基础的护肤工作还是要做好，另外，多吃蔬菜和水果，少熬夜。

你好,这个是治疗痘疤的.如果是痘痘,不可以用.

维生素e是一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

健康指导：您好，是这样的，维生素E是不可以直接涂抹于面部的，因为面部皮肤细胞很细，具有选择性吸收的特质，而维生素E属于大分子物质，面部吸收是不可能直接吸收的，而且还有可能造成面部细胞的堵塞，这样就会引起面部皮肤发炎，红肿等症状，建议还是要多补水，多吃一些具有抗氧化效果的水果，比如草莓，樱桃，橙柑类水果之类的

VE对于表皮最大的功效就是抗氧化及促进皮肤代谢，加速表皮新生。VE直接用于面部是有一定效果，但不是很明显，而且面部起痘的原因非常多，这块就需看个人的情况去使用了。面部起痘多于内分泌失调，压力大或是面部油脂分泌不均有关，像您这个年龄，建议口服自然堂VE，但还需内部气血的调节，可食疗。毕竟表皮的气血及面色还是由内向外的，身体内气血足，才是好的。

可以将两勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺柠檬汁，与三粒维生素E调成糊状，敷于脸部，15-20分钟后用温水洗净洗干净。建议保持乐观的情绪，多吃些猕猴桃、菠菜、卷心菜、芝麻、玉米、橄榄等富含维生素E的食品，要注意防晒，保证充足的睡眠，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多喝些柠檬泡的水。