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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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【仰卧脚蹬式减肥】仰卧于健身垫上,背部桌底,双腿稍微分开,膝盖弯曲,脚掌桌底,大腿面撑直,双手抱在脑后,慢慢提起肩膀让身体离地,同时微微扭动面部偏向右侧。将左腿慢慢抬离地面,并指向上方,右腿弯曲同时抬离地板,保持右大腿面与地板垂直,保持姿势15秒
2016-03-13 14:38
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
2016-03-13 16:10
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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根据你的描述,你所说叫倒立,没有听说过倒立可以减肥。建议你养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。想减肥还可以使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。
2016-03-14 10:00
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回答4
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许宗彦 主治医师
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内科
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健康指导:根据您的情况的描述来看,建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥,对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物,规律一日三餐,晚餐少食,像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜,像您所说的方式也是可以帮助您减肥的,因为其中有牵涉到能量消耗。
2016-03-14 10:09
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