抑郁症是一种很顽固的疾病,临床上治疗主要是药物治疗,必要时结合心理疏导,但是手术治疗的效果目前还没有疗效的确切的介绍,患者可以采用中药调理治疗,综合调理脏腑功能,调理情绪,培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击我的照片就可以看到我的联系方式.

那让她到老年健身队或其他的老年组织中,这样对她的精神状况应该会有所改善

忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨.下面就给大家介绍4种自我疗法,相信它对您会有所帮助.体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度,持续时间和频率,才能达到预期效果.以做健身操为例,内容包括跑步,跳绳,健身舞等,每周至少做3次,每次持续15至20分钟.散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完.以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米.在开始锻炼时,须经医生的同意.营养疗法许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响.有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮,鱼等.他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的.精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的.为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”,即明白,回答,行动.因三词的英文字母均以A开头,故称“三A法”.——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等.——回答：要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来.先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法.写完,询问自己：“这会是真的吗?”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢?”——行动：如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作.还要多计划一些活动,使自己的生活规律化.交际疗法研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多.美国某精神健康研究室最近发起了一场运动,口号是“朋友乃良药”.他们认为,社会支持甚至可使人延年益寿.忧郁症的具体表现：一,情绪方面：郁闷,悲哀,愁苦,缺乏兴趣,不快活,但有些人会出现烦燥不安,易怒,甚至有敌意.2,认知及思想方面：出现悲观,灰色意志,无能,无望与无助感,自责,死亡意念,自杀意念,思考缓慢,罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉.三,生理方面：性兴趣降低,食欲降低,睡眠有碍,体力降低.4,行为方面：说话少且音调低,速度慢,动作少且慢,严重时痴呆,但有时出现激躁行为,甚或自杀行为.很多时,“忧郁症”的一些轻微病徵,如疲劳,失眠,肠胃不适,持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病.医学界至今尚未研究出此病症的主要成因,但已发现了很多相关的因素,如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态,亦可能促使忧郁症的产生.常用的治疗方法包括药物治疗,心理治疗及电痉疗法,这些方法可以是单独或一并运用.到目前为止,尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药,便能大大控制病情,可过回正常生活.

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

可能是受到了什么打击了,得了抑郁症,应该开导她,关心她,叫她有什么事就说出来,经常哄她开心