你好，食补只有在原来生长发育的时间段才是有效的。如果是过了时间是没有意义补不进去的。反而就是把脂肪积攒在腹部变胖而已这个情况的话注意适当的顺时针从下往上的按摩为好，但是效果还是不好的。主要建议还是采取手术治疗的。

食物丰胸的话，建议您可以吃点青木瓜拌酸奶，黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，黄芪红枣粥等补充机体的营养，运动丰胸的话，您可以选择去学习一下丰胸瑜伽操来锻炼，药物的话服用丰乳胶囊即可，至于手术丰胸，就是将乳房中填入硅胶等成分来帮助达到效果，此外，如果您感兴趣的话，可以试试中医的针灸，或者自己给自己按摩一下，主要穴位是乳根，膻中，大包等穴位~

你好，可以试试木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。建议：用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1..直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

你好，现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。你好，最好不要盲目服用丰胸药物。建议花生炖猪蹄，木瓜炖牛奶。胸部按摩方法也是比较好的丰胸治疗。多锻炼胸部。

你好，这个情况的话如果是20岁了的话那么已经是失去了食补的一个时间的是没有办法通过这个办法丰胸的。这个情况的话你首先要注意把你的身体的情况搞好来。多吃一些补血的食物注意可以改成少量多餐。适当的运动帮助吸收为好的。第二是要丰胸的话那么你现在的情况采取自体脂肪的一个丰胸是比较合适的。