这种情况属于亚健康体质主要是平时多注意调理首先饮食要清淡的不吃刺激性食物发物另外做到少量多餐，保持良好的睡眠环境保证充足的睡眠时间睡前可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，另外平时多注意锻炼增强自身免疫力，另外平时多按摩足三里神门三阴交等保健穴位

神经性失眠神经衰弱神经性耳鸣确实是停严重的亚健康你是不是经常熬夜按时睡觉养成良好的生活作息习惯服用一些中药或者西药的抗焦虑镇静帮助睡眠的药物

你好，，你患的是神经衰弱合并亚健康。这些症状要及时治疗呀，拖久了就不好治疗了。它的致病原因是否来之思想压力，精神压力，经济压力，工作压力，家庭方面的压力呢？总是有原因的吧。排除了各方面的压力后就可以振作精神了，吃的下，睡得香，工作就有干劲了。建议你多做户外运动，找家人，朋友聊天，交流思想。走出去散散心，打打球。听听音乐，唱唱歌。同时可以吃点养血安神片，维生素B1，谷维素，刺五加。甜梦口服液或野酒花等。希望我能帮助到你，祝你健康。以上是对“严重亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

对于你现在的情况，主要还是和本身的体质有关系，本身存在体质异常的情况，另外存在本身免疫力低下的情况，你现在要做的就是需要综合性的调理，注意自己的饮食营养，多锻炼，保证自己的睡眠时间和质量，可以采用中医科治疗

感谢您的参与：亚健康如果长时间不调解，会发展成疾病的。我建议你需要饮食和锻炼结合调理。要慢慢恢复，睡眠要足够，饮食要营养，锻炼要有恒。希望你早日摆手亚健康。