你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好如果你是属于比较肥胖的，尽量的选择适当的减肥方法，绝对不可以用绝食的减肥方法来进行减肥。建议你可以选择针灸减肥，按摩减肥，或者增强体育锻炼来减肥，最好不要节食。

健康指导：您好，根据个人体质不同。如果您自身肥胖是由于营养过剩引起的，那么在这个期间，进行适当的瘦身操作是有助于身体代谢的。不会出现闭经的现象。但是，如果你是由于其他原因引起的肥胖，会出现月经推迟相关症状

一般青春期女孩不建议通过过度节食，来减肥。因为过度节食有可能会导致闭经，月经不调等不良情况出现。建议您最好是恢复正常饮食，放松心情适当的锻炼，一般情况下月经会慢慢恢复正常的，你也不必担心。

你好，根据你所描述的情况，这个是很难确定的，不能节食减肥的。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。