性功能障碍患者应该忌食寒凉，因为寒凉食品，令肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，可致精少阴冷，性功能衰退。建议要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。

你好，你说的情况是轻度的性功能障碍，它是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。引起阳痿的原因主要有：心理原因和器质原因。心理主要是由外在的刺激引起的，而器质原因主要是由一些疾病（如：糖尿病等）引起的。

阳痿早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，阳痿早泄的因素。

其实现在大家所说的阳痿早泄，90%都是心理因素造成的，你的也是同样。建议你到当地正规医院男科门诊就诊，不要到所谓的男科医院去，那些是骗人的。