你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你这个是因为减肥之后引起的月经不调的现象出现，可以吃点维生素E软胶囊之类的药物治疗一下的你这个一般是不能吃辣椒之类的食物，还有就是不能吃的过于油腻，不然是会出现反反复复的反弹的现象

你好，根据你的描述，你的情况可以采用人工周期干预。也可以针灸配合中药治疗，没有副作用建议：对于这种情况，减肥后如果不控制饮食的话，肯定还是会反弹的。这个主要的还是控制饮食，加强运动，才能防止反弹的。

你好！女性会由于减肥过度控制饮食，及服用减肥药物而引起内分泌失调的情况出现闭经的现象。建议，如果出现闭经现象的话，应在医生指导下应用雌孕激素类药物调理月经周期，如果想恢复饮食，而不造成体型反弹的话还是要通过运动来控制体型。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。