你好，宜常食富含维生索、烟酸和低脂肪、低胆固醇的食物，如芝麻、莲子、桑椹、栗子、核桃、白菜、油菜、荠菜、芹菜、蕹菜、茭白、竹笋、著茄、菠菜、苹果、香蕉、橘子、鲜牛奶等。此类食品能延缓衰老，防止动脉硬化，减轻耳鸣和耳聋。

耳聋一般就是前期可能会出现您提到的听力下降，耳痛等情况。你好，耳聋患者在饮食上应该多吃富含维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，如芝麻、莲子、核桃、白菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、橘子、鲜牛奶等。

先不要担心，上医院去看看是怎么一回事吧。你好，一般耳聋的患者在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些上火的，燥热的食物，多喝水，注意耳朵的卫生。

你好，宜常食富含维生索、烟酸和低脂肪、低胆固醇的食物，如芝麻、莲子、桑椹、栗子、核桃、白菜、油菜、荠菜、芹菜、蕹菜、茭白、竹笋、著茄、菠菜、苹果、香蕉、橘子、鲜牛奶等。此类食品能延缓衰老，防止动脉硬化，减轻耳鸣和耳聋。二：适当服食一些具有抗衰老、补益肝肾的食品和药物，如灵芝、蜂王浆、人参制剂、甲鱼、枸杞子、莲子等，能延缓老年人生理衰老，减轻耳鸣和耳聋。