你好，根据你描述的情况，初步考虑是吃了不干净的食物引起的急性肠胃炎，最近不要吃辛辣刺激食物，忌生冷油腻食物，忌烟酒！多吃蔬菜水果，最近可以吃清淡点，吃点容易消化的食物，可以煮点小米粥，面条之类的等等，最近注意休息，多喝白开水少喝浓茶，适当的保暖，避免受凉！

你说的这种情况，建议口服藿香正气软胶囊，维生素B1，B6帮助恢复看看饮食注意，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，多喝水，避免劳累

前三天可以进食少量的清淡口味的蔬菜.不可以吃比较硬的饭.我诚恳地建议您药和食结合养病中医认为：“痛则不通,通则不痛”.桃仁可活血化瘀,润肠通便；生地能滋阴清热,养血活血；桂心,红糖能温通血脉而止痛；粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,铁和维生素b1等；红糖不仅能供给热量,又富含铁质.蛋白和铁质是造血的主要原料.综观全方具有祛瘀通经,活血止痛,滋养脾胃之功效

我诚恳地建议您药和食结合养病.桃仁粥：本方配方和服法：桃仁,生地各10克,桃仁浸泡后,去皮弃尖,二药洗净后加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢煎.30分钟后,除去药渣,将100克粳米洗净加入药汁中煮粥.粥熟加入桂心粉（药店有售）2克,红糖50克.粥的稀调可根据个人嗜好掌握.每次食1小碗,每天3至4次,该粥汤色红亮,米烂出油,香甜可口,口感滑利.本粥适用于消化性溃疡出血停止后或无发生出血者,中医辨证为瘀血内停型,表现为胃脘痛如针刺,痛处固定不移,舌质紫暗或有瘀斑.若溃疡活动出血时,则禁食本粥.0.9%的生理盐水和糖盐水（100ml水+11g白糖+0.9g盐）比较适宜.维生素B族有助于调节神经功能,帮助消化,消除疲劳,所以节后可适当补充复合维生素B

你好,1.辣的冷的绝对不能吃，2.面比米要养胃一些，您可以做龙须面，阳春面等等，味道淡一些的，可以养养胃。3.如果喜欢吃米饭，就把米饭和煲汤在一起炖一炖，炖烂一点，还有把烫菜（就是把菜煮一下）也可以加进去。4.不要吃饼干，瓜子等又干又硬的食物。5.不要他什么时候饿才吃，要按时按量，由少量到正常量，这样才不会以后转为慢性的。7.整个病期一定要少吃肉。

你的想吐有可能是头晕引起的，头晕的病因有很多，与受凉感冒有关。与贫血，体质虚弱等有关的。需要检查确诊。如果是急性肠胃炎可以服诺氟沙星，庆大霉素片等进行治疗。