您好，其实您长期一个排便不畅的现象也是便秘的一种，你应该选择蹲厕来上厕所是一个比较好的姿势，如果是马桶的话可以去网上买一个便便凳来帮助调整姿势，从你描述的您的饮食偏好来看，您的饮食是比较重口，爱吃海鲜的，像这种食物是对肠胃不太好，而且不容易消化的食物，如果您的肠胃消化不好的话，就会引起一个口臭的形象现象发生，如果你想改变这种情况的话，应该饮食要注意偏清淡为主，多吃蔬菜和水果，然后要多做运动让自己出汗，以及排便的更加顺畅，帮助毒素的排出。

口臭的原因主要是由于胃肠功能减弱引起的食物在胃肠道内滞留时间过长,食物异常发酵引起,其它的原因还有如牙龈炎等.可以有如下方法,要口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利,增加胃肠动力,促进胃肠排空,缩短食物在胃肠道的滞留时间,同时注意增加富含纤维素食物的摄入,增加运动,促进胃肠蠕动

便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状。如何快速治疗便秘.........患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。如何快速治疗便秘.........