您好！怀孕30周有宫缩是正常的，很多人从28周就开始宫缩了，但是一般都是假性宫缩，即没有规律性的宫缩是没有关系的，如果是有规律性的宫缩，就是几分钟一次的话，就很危险了，很有可能孩子要早产。

你好，怀孕30周是应该会出现宫缩的，在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。有时是假性宫缩，是没有感觉的，到了快生的时候会出现疼痛性的宫缩。

您好,建议去医院进行孕检,密切观察.孕妇一般出现这种情况,建议注意休息,如无缓解建议就诊医院.非常感谢您对我们网站的信任与大力支持。放心求医网最近推出健康视频频道,里面有大量疾病专题讲座，保健养生之道，以及美容瘦身、育儿、心理教育讲座。欢迎您光临放心求医网健康视频频道，请点这里进入

你好，宫缩要注意，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。　　平卧，闭目，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

您好！怀孕30周有宫缩是正常的，宫缩要注意，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。