体质弱能做运动来改善吗?
因为自己从小就身体不好,知道现在身体还是不好,吹吹空调就会感冒发烧,朋友们都建议我去做运动来改善体质,不知道体质弱能通过做运动来改善吗?
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,体质弱受天生的遗传因素和后天环境因素两方面影响,要想改善体质,运动是最好的方法。生命在于运动,很多体质弱的人通过体育锻炼都可以得到改善。你注意循序渐进就可以,不要一次运动过多,防止受伤生病。可以多练习瑜伽太极很有好处。
2016-03-07 14:45
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,还有就是需要注意营养的补充。
2016-03-08 06:00
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