轻微的更年期综合征吃什么好?
以前我脾气很好的,最近不知道怎么的总是心烦意乱,还爱发脾气,比以前更唠叨了,去咨询医生,医生说我得了更年期综合征,还好比较轻微,稍微调整一下就可以,所以我想我应该吃什么好?
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-03-07 10:24
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-03-08 00:34
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