得了胃下垂，不必过分紧张，应抱乐观态度，树立治病信心。除了服用一些对症治疗药物外，还应注意以下几点：1．减轻胃的负担。平时进食应少吃多餐，避免吃有刺激性以及不容易消化的食物，每次进食后最好能卧床休息片刻。2．加强身体锻炼。平时应加强腹肌锻炼，每日做些仰卧起坐、床上体操等活动，以改善胃下垂症状。3．放置胃托。平时应坚持用胃托。胃托可以到市场上去买，也可以自己制作。自制的方法是：取一块厚度在4毫米以上，长与宽分别为20厘米于10厘米的泡沫海绵。于饭前平卧，用手掌推动下垂的胃体，十其移至脐上，在正常呼气的终末，将准备的海绵放在胃的最下部，用宽布带压紧包扎。　　此外，还应全面注意身体的营养，以增加腹部脂肪，改善胃下垂。

往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言，对于这种器质性的改变来讲，治疗起来相对困难。现在的话，这样的情况如果说想要治愈的话，则只能够通过手术治疗，而没有更好的办法。

胃下垂主要是因为超过胃负荷或是中气不足在这方面中医治疗效果比西医好，而且可治本，但时间久一点，你可以每餐少吃一点，吃完饭后不要运动，马上躺30-60min，减少胃负荷，胃就会慢慢收缩的，为保持体能，可以少食多餐，三个月后可明显改善，再久后可以痊愈，恢复正常