有更年期综合征患者吃什么好啊
我现在是到了更年期了,经常感觉心烦意乱的,看什么都不顺眼的,现在是想来这里问一下医生,这个情况的话,是可以吃什么才好的。希望能给我回复一下吧。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。
2016-03-07 08:45
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-03-07 17:23
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述分析,可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
2016-03-07 23:32
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