更年期综合征病人的饮食要注意什么呢
我的阿姨经常烦躁易怒,还经常失眠,还有头晕,耳鸣的症状,脾气变的非常大,在医院检查出了更年期综合征,我的家人们都非常担心我阿姨的身体,想通过食疗还缓解她的症状,但是不知道什么好,还有什么需要注意的地方。
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孟庆福 医师
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程
2016-03-07 08:18
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回答2
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轩存旺 医师
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你好,更难期综合征患者我们应该尽量吃鱼虾和豆类制品,还要控制高脂肪和糖类的摄入,更重要的更年期女人在面对更年期综合症的时候也要增加钙、铁含量,最后我们可以再平时的时候多吃蔬菜和粗粮可以降压
2016-03-07 11:07
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