从去年年底开始,我天天在家练哑铃,
从去年年底开始,我天天在家练哑铃,开始练一个小时左右现在要练两个多小时,最近发现早上醒来后手指关节僵直,活动受限,活动一会儿感觉逐渐消失,(前年查过血,类风湿因子为阴性)请问是怎么回事?要不要紧,还可以继续锻炼吗?或者是需要彻底停下锻炼?以后锻炼是需要采取什么保护措施?第一次问题补充:(2007-4-257:58:28)首先非常感谢你的回答,我还想请问一下,我这是什么病?是类风湿吗?
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:您好:由于长期的关节不活动,各个部位出于休息状态,突然间的运动,可能各个部位无法接受,经过一夜的休息,早晨醒来出于僵硬状态,属于正常现象,以后运动后多揉搓手部肌肉,经过一段时间的运动后,这种症状会消失。
2016-03-06 01:36
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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我认为你是由于锻练过度造成的,锻练必须循序渐进地量力而行,否则会对肌肉造成伤害。你可以暂休息些时间,手指状况恢复后再继续锻练,但一定要循序渐进地量力而行,还应该持之以恒,才会取得良好的效果。另可去正规医院检查一下手指的情况,看看有无大碍。
2016-03-06 08:30
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:根据您的描述,这种情况考虑应该是由于缺钙造成的,建议可以去医院做个微量元素检查,平时注意饮食调节,多进食含钙丰富的食物,比如牛奶,排骨汤,多晒太阳,可以促进钙的吸收,避免长时间剧烈运动,以免加重身体不适。
2016-03-06 08:59
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好!根据您所说的情况,我天天在家练哑铃,考虑是手力用过度引起的末梢神经炎症状!建议可以去医院拍个片子看看!建议您先避免练哑铃,要让手多休息,要注意手的保暖!饮食要清淡,避免提重物!
2016-03-06 16:39
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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坚持锻炼,不要剧烈运动,运动对类风湿减轻的作用
2016-03-06 20:13
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