您好，你的情况非常普遍，许多女性经历生育和哺乳后，在乳腺和胸壁之间，腺体和皮肤之间，都可造成不同程度的组织的移位的松弛，进而形成下垂。因两侧乳房失去在胸壁向前凸出耸立的正常外形，影响胸部体态，并因乳房向下方牵坠，还会造成生活和工作的诸多不便。可以做乳房悬吊手术矫正，恢复乳房的丰满和挺拔。希望我的回答对你有帮助。

你好一般是需要理疗来治疗的。对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,保持一个健康良好的心态，祝健康！

哺乳过的女性乳房会出现不同程度的乳房松弛、下垂的情况。乳房下垂分轻中重三度，一般矫正乳房下垂的方法是通过乳房悬吊术，去掉部分松弛的皮肤及腺体进行缝合来达到乳房挺拔的效果，如果个人腺体够丰满可以不需要填充假体材料，但如果皮肤松弛、腺体很薄，要想即挺拔又丰满，就要通过隆乳手术来改善。

根据你描述的情况乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

你好，建议一是要调理好饮食，适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪；二是加强胸肌的锻炼；三是进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。

你好，这种情况需要慢慢恢复的，需要谨慎！你好，注意加强，营养，按时休息，可以适当的坐一下胸部保健操，穿一些舒适的内衣！