根据您的症状,腰酸,小便淋沥,尿频应该是肾阳虚的表现,四肢乏力是肾气虚的表现.建议您吃一些补肾壮阳类药,还可以配伍升提阳气类药.

按照您描述的情况，应该是存在肾阴虚的问题导致的。建议您最好是可以去看下中医。如果想自己调理的话，可以买点六味地黄丸或是左归丸来服用，平时注意多运动身体，增强体质，还要注意平时规律作息，不要经常熬夜。以上是对“我是肾阳虚还是肾阴虚啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。

你好，这个情况考虑是肾阴阳双虚导致的建议你吃六味地黄丸和固肾锁精丸可以治疗，增加锻炼治疗期间最好避免频繁过性生活

你好：首先,肾虚也分阴虚和阳虚.阴虚的症状：腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,男子遗精早泄,失眠健忘,口咽干燥,五心（手心,足心,心胸）烦热,潮热盗汗,午后颧红（自已感觉发热）小便黄少,舌红少津,少苔或无苔,脉细数等.“阳虚则生寒”,表现为体质虚弱,手脚发冷,腰膝酸软,夜尿频繁,疲乏无力,气短懒言,失眠健忘,精神不振,易疲劳,脸色苍白,舌淡苔白等.结合你自己的具体情况,看你是属于前者还是后者,如为前者治疗应以滋补肾阴为主,方药可选六味地黄丸;如为后者,治疗则以温补肾阳为主,方药可选桂附地黄丸.同时注意避免着凉,节制性欲,适当加强体育锻炼等都有助于恢复.另服用中药不可操之过急,循序渐进,方是正途,最后祝健康!