第一，保持良好的心态，很多患者之所以发病就是因为精神压力过大，而精神压力大也会是导致白癜风复发的一个重要因素。因此患者要学会适当的放松心情，患者可以通过运动、听音乐、旅游等多种方法来给自己降压。第二，养成一个良好的生活习惯，我们身体发育所需的各种营养都需要从饮食中获得，如果是营养不足的话也有可能引起白癜风的再次发生，所以白癜风患者治疗好后要做到不挑食，保持均衡的营养。要少熬夜，作息合理，还要多锻炼身体。第三，避免接触有害物质。白癜风患者的皮肤通常都比较敏感，而有害物质对皮肤的刺激都比较大，所以应当减少与这些有害物质的接触。尤其是一些化工原料等，而且还要注意自己饮食的卫生，防止病从口入。

1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。

你好，青少年白癜风患者缓解心里的压力，1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。

　白癜风会对患者的外貌造成一定的影响，青少年对自己的外貌较为在意，加上不少人对白癜风的认识不清楚，对青少年患者存在疏远或者歧视等现象，使得不少青少年患者因此而自卑自闭，产生严重的心理疾病。　　首先，父母给予更多的关爱。家长日常需多关心青少年，对于他们因学习、病情治疗等方面产生的过重压力应及时的缓解。专家建议家长们，日常因引导青少年合理调整日常作息，做好白斑病饮食保养，提高青少年的免疫力，以缓解青少年精神高度紧张的情况。日常应多给予青少年鼓励、安慰和帮助，帮助他们放平心态，通过各种方式，缓解他们的心理压力，维持身心健康。　　其次，及时缓解心理压力。青少年正处于青春期，心理承受能力较差，因为患上白斑病后，会对外人对自己的态度感觉敏感，很容易产生自卑、抑郁等不良情绪。因此，家长需引导孩子多认识白斑病，正确看待自己的病情，消除对白斑病的恐惧，树立治疗的信心，积极的配合治疗，这是缓解白斑病青少年心理问题的一个要点。　　最后，适当发泄不良情绪。家长日常可积极帮助青少年患者多培养他们的兴趣爱好，寄情于物，进行适当的体育锻炼，既可以增强身体素质，也可以释放心理压力。青少年在假期可以进行一些旅游，亲近大自然，开阔心胸，对于心理压力的缓解有很大的帮助。

您好，青少年初期白癜风是慢性病，治疗起来比较棘手，需要长时间的配合治疗，所以患者在治疗的时候不要急于求成，应该坚持配合医生治疗。建议患者去正规的白癜风医院检查，查出病症、致病因素等，及时治疗，平时应增强抵抗能力，保持良好的健康状况，预防感冒等。