你好，你的情况应该是已经形成灰指甲，就要积极用抗灰指甲的药剂治疗。常常这个病症发生在脚趾甲，具有一定的传染性，所以平时注意不要穿陌生人的拖鞋，注意脚的卫生，换洗袜子、脚布要经常开水烫洗。

患病后要及时治疗。注意卫生习惯，经常修剪指甲，保证室内的空气流通，避免潮湿。避免经常去人群拥挤的地方或使环境卫生差的公共场所。避免与他人共同使用生活用品，防止交叉感染，。以上是对“预防灰指甲的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患有手足癣的患者要注意，患病后要及时治疗。注意卫生习惯，经常修剪指甲。避免经常去人群拥挤的地方或使环境卫生差的公共场所。避免与他人共同使用生活用品，防止交叉感染，。

、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用（这是防止间接感染的关键所在）；2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥；3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意（夏天来了，更要注意）；4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒２－３小时消毒；5、增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的（多个灰指甲用户需要特别注意）

根据你的描述灰指甲是传染的，只要注意卫生就可以避免或减少感染的几率！建议：如果有脚气及时使用抗真菌的药物治疗！